คนส่วนใหญ่ในบางช่วงเวลามีอาการนอนไม่หลับหรือนอนไม่หลับ คิดว่าร้อยละสิบของประชากรที่มีอาการนอนไม่หลับแบบเรื้อรังและประมาณร้อยละห้าสิบมีผลกระทบในระดับหนึ่ง การนอนไม่หลับไม่ใช่โรค แต่เป็นอาการอื่น นิยามของการนอนไม่หลับคือ “นอนไม่หลับนิสัยไม่สามารถนอนหลับหรือไม่สามารถนอนหลับหรือทั้งสอง” นอนไม่หลับสามารถมีส่วนร่วมในปริมาณของการนอนหลับอย่างใดอย่างหนึ่งได้รับและยังมีคุณภาพของการนอนหลับคนรับ
คนมักจะมีช่วงที่มีขนาดใหญ่ในการนอนหลับที่พวกเขาต้องการนั่นคือเหตุผลที่การนอนไม่หลับไม่ได้กำหนดโดยจำนวนการนอนหลับที่คนได้รับ คนส่วนใหญ่รู้ว่าเมื่อใดที่พวกเขากำลังทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับโดยพิจารณาจากความรู้สึกที่เกิดขึ้นในวันรุ่งขึ้น ชุมชนทางการแพทย์จะวินิจฉัยอาการนอนไม่หลับตามระยะเวลาที่ปัญหาเกิดขึ้น ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์บางรายไม่เห็นด้วยกับอาการนอนไม่หลับ แต่คำแนะนำทั่วไปจะแสดงไว้ด้านล่าง
สถิติพื้นฐานเกี่ยวกับการนอนไม่หลับ
ทุกกลุ่มอายุได้รับผลกระทบจากการนอนไม่หลับ นอนไม่หลับมีแนวโน้มที่จะมีผลต่อผู้หญิงมากขึ้นแล้วผู้ชายในผู้ใหญ่ ในขณะที่คนนอนไม่หลับอายุมีแนวโน้มเพิ่มขึ้น การนอนไม่หลับเป็นเรื่องปกติในระดับรายได้ที่ลดลงผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตและผู้ติดสุรา ความเครียดถือเป็นสาเหตุสำคัญหรือทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับการนอนไม่หลับสั้นและระยะสั้นจึงไม่พัฒนาเป็นนอนไม่หลับเรื้อรัง
สิ่งที่สามารถทำให้เ
กิดอาการนอนไม่หลับได้หรือไม่
นอนไม่หลับอาจเกิดจากสิ่งต่างๆมากมาย โดยปกติพวกเขาสามารถแบ่งออกเป็นกลุ่มจิตเวชศาสตร์ทางการแพทย์หรือสถานการณ์ปัจจัย สาเหตุทั่วไปของการนอนไม่หลับชั่วคราวและชั่วคราวรวมถึงการเปลี่ยนแปลงตารางการทำงานเสียงระคายเคืองล้าหลังความเครียดอุณหภูมิห้องนอนปัญหาทางการแพทย์การถอนยาระดับความสูง
อาการนอนไม่หลับเรื้อรังมักเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขทางการแพทย์หรือภาวะทางจิตเวช สิ่งจิตเวชบางอย่างที่ก่อให้เกิดอาการนอนไม่หลับคือความเครียดความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าโรคสองขั้วและโรคจิตเภท แพทย์ใช้อาการนอนไม่หลับในการวินิจฉัยอาการป่วยทางจิตและภาวะซึมเศร้า นี้ไม่ได้หมายความว่าถ้าคุณประสบจากการนอนไม่หลับที่คุณประสบภาวะซึมเศร้าหรือความเจ็บป่วยทางจิต
นอกจากนี้ยังมีสภาวะทางกายภาพที่อาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ ซึ่งรวมถึง – ความวุ่นวายในจังหวะ, อาการปวดเรื้อรัง, ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง, ภาวะหัวใจ, angina, กรด reflux, โรคหอบหืด, ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ, หรือโรคอัลไซเมอร์และสมอง คนที่ตกอยู่ในประเภทต่อไปนี้ถือเป็นความเสี่ยงสูงในการนอนไม่หลับนักเดินทางคนที่เปลี่ยนกะบ่อยๆผู้ใหญ่วัยสูงอายุผู้หญิงที่ตั้งครรภ์นักเรียนหญิงที่ประสบภาวะหมดระดูก ข้อมูลเพิ่มเติม http://www.docmeeshop.com/